Saúde de quem treina
Quando treinar e quando parar: doenças comuns, vacinas, remédios e volta ao treino, com base nos estudos.
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Pode treinar depois da vacina? Gripe, febre amarela e dengue
Resposta rápida A evidência é pequena e quase toda sobre a vacina da gripe. Não encontramos estudos sobre treinar depois da vacina da febre amarela ou…
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Posso correr com hemorroida? E fazer musculação ou pedalar?
Resposta rápida Não há estudo que tenha testado correr com hemorroida. Também não há evidência de que a corrida piore a doença. O exercício ajuda o…
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Treinar gripado faz mal? Quando treinar e quando descansar
Resposta rápida “Gripado” pode ser resfriado ou gripe. A gripe (influenza) traz, além dos sintomas respiratórios, febre alta, dor de cabeça, mal-estar e dor no corpo.1…
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Posso treinar com sinusite? E correr, nadar ou fazer musculação?
Resposta rápida Sem febre e sem piora, treino leve a moderado costuma ser possível. Os sintomas da sinusite ficam acima do pescoço, o que permite treinar…
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Posso treinar com infecção urinária? Quando pode e quando parar
Resposta rápida Não existe estudo que tenha testado treinar durante a infecção urinária. A resposta vem do bom senso clínico, e não de ensaios. Cistite sem…
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Posso treinar doente? Guia por situação
Resposta rápida Sintomas só acima do pescoço (nariz escorrendo ou entupido, espirros, garganta arranhando): treino leve a moderado costuma ser liberado pela chamada “regra do pescoço”,…